豆瓣影评能挣钱吗_豆瓣影评人微信群怎么进

1.你能体会做为一个男人，跑步时想戴个胸罩的感受吗？

2.黄渤哭诉：当你弱的时候身边全是坏人；你强大以后世界都是好人

3.《小欢喜》给你的感触是什么？

4.如何看待《雄狮少年》高口碑低票房？

5.一个人下班的时候，如何通过高质量独处提升自己？

1、针对微信的认证对提升企业的信任度很重要,所以想尽一切方法早一点通过微信认证,越往后越难办理,先大乱后大治。\x0d\\x0d\2、千万不要一个人坐在家里学习微信营销,要经常去一些微信营销的QQ群,看一看大家都在聊什么,在这些群里你能学到很多东西。\x0d\\x0d\3、推送,不一定要每一次都推送文章,推广一些小的知识和技巧,以及笑话。旅游,自驾,也是很好的方法,只要能帮助到潜在顾客和读者都可以,每一次都推送一条跟微博一样的内容,因为信息量小,不会影响订阅客户的生活,并且可以学到新的知识,这样的公众账号是很受欢迎的。\x0d\\x0d\4、见到很多人,经常用微信向自已的朋友推销产品,这是错误的做法。这么做可能会让你失去这个朋友,如果你想利用微信做生意,请重新申请一个账号,用来销售产\x0d\品,千万不要向自已的朋友推销产品,这样会让朋友感到你这个人太没有人情味,太功利什么都跟着利益跑,很多朋友都会离你而去。\x0d\\x0d\5、微信的内容,选择合适的很重要,经常去和相关的微博和网站里获取一些行业里的,做微信营销要重视细节。并且图文要匹配不能文不对图。细分版块,因为版块是供不同层次客户选择分享的,也是让读者有挑选的余地。\x0d\\x0d\6、推送内容,晚上或者下午推送内容最好,因为要考虑这些时间段读者有足够的时间来阅读,白天推送内容,适合做产品的促销,当时顾客可以订购产品,带来产品真正的销售。\x0d\\x0d\7、企业先学好服务500、1000个微信客户,用户多少不代表营销能力,仅仅是一个数量,用户的互动价值和关注价值才是微信营销的核心,多创造和读者沟通的话题,读者关心的话题让整个公众账号活跃起来。\x0d\\x0d\8、水不流动就变成死水,公众账号没有活跃度就是一个死号,所以每天的内容编辑是活跃的核心价值,如果三天打鱼两天晒网就没有任何价值。\x0d\\x0d\9.微信营销要结合当地市场的消费观,地理文化,地域文化等一切作为参照,否则你所有的内容和辛苦都白费,经营微信营销的企业应该为行业带去独立的见解,推动行业发展为主导,服务顾客为导向\x0d\。\x0d\\x0d\10、重视互动。因为它不像微博,可以吸引大量的人转发和评论,只有通过与顾客的沟通来取得顾客的信任。\x0d\\x0d\11、在准备营销产品之前,做好整个产品营销策划,推送的内容最重要,因为内容会直接影响读者的购买,内容预热是最好的方法。预热多久很关键然后铺垫最后达成成交。\x0d\\x0d\12、现在大家有一个误区,希望一切都通过微信营销来实现,最终要顾客购买产品之前,不要忘了让顾客拔打订购电话,人与人交流最能解决购买当中的疑问。\x0d\\x0d\13、做微信营销,最好结合腾讯的其他产品一起使用,如QQ和QQ空间一起使用,达到的营销效果更好,因为未来的移动互联网营销将会是走向人脉关系链的营销。\x0d\\x0d\14、做微信营销就等于在做一本行业精刊,关键在内容的质量。高质量的内容会得到众多人的分享,会形成营销。小而美的内容策略。\x0d\\x0d\15、微信的功能本身已经固定了的,真正能使微信营销发挥作用的是后台编辑内容的团队,他们的版面设计能力,审美观,对行业的独立见解直接影响微信营销的威力。\x0d\\x0d\16、有人问:微信是不是营销工具?我说,你认为是就是,你认为不是就不是,一把刀你用它来它就是工具,你弃之不用就是一块破铁。不要与人争论,腾讯心知肚明。\x0d\\x0d\17、很多草根想按微博大号再玩微信,想弄个微信大号,这样的做法行不通,在很短的时间里获得大量的粉丝,并且是正规的操作,而且很容易被腾讯封掉,微信营销更适合企业。\x0d\\x0d\18、做好精准的关键词回复功能,这样能指导读者,通过什么样的方式更了解你本人和你的企业,获得读者的信任\x0d\\x0d\19、认真分析自已的行业,是否需要用微信公众平台,其实很多中小企业和个体老板认为只要利用微信朋友圈就可以做生意,其实是没有理解微信公众平台的意义。再小的个体也要有自己的品牌。\x0d\\x0d\20、怎样创作内容,内容一定要原创吗,不一定,如果你不想打造行业第一领袖的地位,内容不一定要原创,可是你一定要做一件事情,就是要加入自已的观点!\x0d\\x0d\21、我们尊重顾客,可是千万不要讨好顾客,取消关注的迟早会取消关注,只要你一直提供价值,留下的总会留下来。\x0d\\x0d\22、微信营销要靠渠道,拥有渠道的好处就是,每一天你都能获得稳定的粉丝,而不是一天进几百粉丝,再过3天就没有粉丝关注。\x0d\\x0d\23、做微信营销是做个人微信还是做微信公众账号,我想这两个并不矛盾。可以兼顾运营,如果你本人运作1到2个人的店面的话,建议公众微信进行运作,如果是大店的话,一定更要要用上公众账号。\x0d\\x0d\24、不要被微信营销案例冲昏头脑,那些100万的粉丝案例不真实,那些很真实的案例,你需要分析一下,他们投入了多少人力和物力,有多少后台人员。有多少是潜在客户?\x0d\\x0d\25、做微信营销见效很慢,粉丝沉淀就要花很多时间,通常需要几个月甚至半年沉淀的时间,才能收到一些效果和利润,最重要的就是一直坚持下去。\x0d\\x0d\26、要想在很短时间里获取大量的粉丝,必须靠媒体。请记住:成功靠媒体。当然,要结合自身的实际情况选择合适的媒体,是纸媒还是网络媒体或者广播电视媒体。\x0d\\x0d\27、坚持很重要。你写一篇文章,读者不一定认可你,可是当你写到50篇至100篇的时侯读者一定会认可你,所以坚持最重要。\x0d\\x0d\28、明确每一次沟通、互动、推送的对象是谁,读者对这个人越了解,信任度就越高,包括他的公司职位、姓名、****。\x0d\\x0d\29、简单就是力量,不要把自己的微信公众账号变成万能的功能应用,可以免费听音乐、机器人陪聊,这些功能只会淡化企业核心价值,请删掉这些功能,简单就是力量。\x0d\\x0d\30、微信营运的目的是维护顾客关系,用99%的时间培养顾客的信任感。不要老想着促销,一月拿出29天的时间培养顾客,1天的时间促销可能更有效。请暂时忘记销售。多为销售铺垫预热。\x0d\\x0d\31、微信营销没有任何营销秘诀,拼的是投入和执行力,想不投入就想获取大量粉丝是不可能的,不要只盯着3个月获取90万粉丝的案例,先想想人家投入了多少资\x0d\金,投入了多少人力,如果你不想投入太多资金,你可以选择投入时间,再加上执行力到位,内容吸引,你的目标一样可以实现。\x0d\\x0d\32、不要忙于每一天推送大量的内容给潜在顾客,创造可以跟读者沟通的话题,你要知道所有价值都来自沟通,推送再好的内容,不如跟读者认真细致的沟通一次。\x0d\\x0d\33、想和读者创造更多的沟通机会,就要问读者更多的问题。问一问读者喜欢什么时间接收内容,希望读者多提意见等。所以后台团队才是你的依靠。\x0d\\x0d\34、不要被那些3个月100万粉丝的案例冲昏了头脑,粉丝再多,如果不能转化成价值,依然毫无用处。我们需要的粉丝是那些目标粉丝,粉丝的质量比粉丝的数量更重要。

你能体会做为一个男人，跑步时想戴个胸罩的感受吗？

首先，你老公婚内出轨了，其次，他提出的要离婚。

不要想着怎么去挽回他，怎么去挽救这段婚姻，或者检讨自己有没有错？要不要改........等等，这些问题。

哦，对了，还有孩子。女人最不幸的事情就是老公在有了孩子之后出轨了，这时候她们会为了孩子的成长，孩子的心理健康......诸如此类的问题，来约束自己，克制自己，强迫自己，强行原谅那个背叛过他的男人。

强行让自己相信，“只有这一次，没有第二次了，他会改的，其实我自己也有错，我应该改正自己的错误，维持幸福的家庭,一切都是为了孩子.....”。

但是出轨这件事情，只有零次和无数次，偷腥成功的猫儿会在被主人打过之后平静克制一段时间，但是，尝过那美味滋味的猫，真的能克制住自己吗？

于是有了第二次，要是没有发现，可能你还会幸福一点，要是被发现了“孩子正在什么什么时候，不能遭受太大的打击，事不过三，这只是第二次，他会改的，恩，经过这次之后他一定会改的，相信孩子的爸爸，相信他，一切都是为了孩子....”

这种事情多了，感情肯定是没有以前那么好的，你们都不是影帝影后，孩子也不是傻瓜，时间久了，你们之间存在一些问题，家庭的和睦，他都是看的出来的，因为的就是的。

所以你为了不影响他，而经营的和谐家庭，终究只是一厢情愿，三番四次的放过那个男人不但增长了他的嚣张气焰，更是让自己变得狼狈落魄，毫无尊严。

温室里的花朵，没有经过过大自然的风雨，有怎么知道这看似摧残的打击之下，孕育着多么强大的力量？

初中课本上有一片关于种树的文字，有个人树种的相当好，所以有人问他，“我把树种在肥美的土地之上、为它遮风挡雨，经常给它浇水施肥，除虫除草，修枝剪叶，但是为什么没有你中的树好呢？你有什么秘诀吗？”

种树的老大爷带那个人去了他种树的地方，一片贫瘠的土地，荒草丛生。那个人贼疑惑啊！！！我去，这地方也能种树？大爷你TM在逗我？

大爷强行解释一波“你对你家的树那么好，它习惯了被动去获得，而不会主动去追寻，我家的树，虽然没有肥美的土地，也没有精心的照顾。也正因为这样，它会努力的向下伸展它的根，追寻每一份可以帮助它成长的营养。而大自然的风雨，对于它来说，更不是什么打击，而是从天而降的喜悦滋润啊！”

所以你家那什么树，能和我这纯天然，无公害，自强不息，艰苦奋斗，自DIY的树比？

孩子没有你想的那么脆弱，每一次情感的冲击虽然是伤害，但也是成长，不经历风雨那会见的彩虹？

回到正题，婚肯定是要离得，离婚这件事上，女人具有天然的优势，你想要孩子，孩子就必须是你的，男人还得要付抚养费。

所以如果你对男人还有希望，就把孩子甩给你前夫，拿着一半的财产，潇潇洒洒的去过新生活。（男人就应该为下半身负责。）反之就带着孩子，好好的教育他，不管是男孩还是女孩，都不要编织爸爸只是暂时离开，以后还会回来的这种愚蠢的童话故事。

告诉他们残酷的真相和你做出这个选择的原因，不吹不黑，完完整整的真实情况。 恩，人总是习惯性的将自己摆在弱势的那一边。

生活还是要继续的，就算你前夫给了抚养费，为了更好的生活，还是要好好的工作，才能让自己和孩子都开心起来。

恩，其实说了这么多，你都不一定有孩子.....

反正这个犯了错还想分手的男人，你是不能再要的，一拍两散过新生活吧。财产分割这方面自然是请个律师来帮你，从你的实际情况出发，能分多少就多少，不要强求。

人总是会犯错的，一切就当为这个错误买单吧，不管好的坏的，都是成长，都是感悟，都是回忆。

不扔掉错误糜烂的果实，又怎么能遇到更好的。

黄渤哭诉：当你弱的时候身边全是坏人；你强大以后世界都是好人

引导语：昨天和一哥们去超市买东西，刚进入看到俩个穿僧袍的和尚进来，推了个购物车开始拿东西，一口气弄了一推车，我看了看对哥们说：“出家人就是有钱！看看多阔绰！”然后只看到他们走到收银台，服务员问问他们是刷卡还是现金，一个僧人走向前说：“施主，阿弥陀佛，贫僧是来化缘的……”

1、和表弟表姐吃饭，表姐看着菜单说这个菜怎么样，表弟回答：“招牌菜啊，必吃！”表姐一听愣了，一个大巴掌抽了过去“你特么说谁是！”

2、今天带儿子去洗澡，儿子问我：“爸爸，我什么时候能长大啊？”思索一下回答他：“你现在洗澡20块钱，等你洗澡要花200块钱的时候你就长大了…”

3、同事又添一女儿，听说大女儿最近吃妹妹的醋，过去看，逗他们家大女儿：“媛媛，把妹妹借阿姨玩几天行不行？”结果这熊孩子说：“可以啊，不用送回来了。”

4、今天公司开业，所有女生都穿了旗袍！是不是更高大上？结果到了饭店吃饭时，别人看见我们就说：“哇！这些服务员服装好好看啊！”我们也是来吃饭的！

5、历史课上，老师问我：“中国哪个皇帝活得最久。”本人一学渣哪里懂这些啊！突然不知哪里来了句：“玉皇大帝。”老师无言以对！

6、女同事说：玩信摇一摇总摇到同一个男人，我忍不住和他打了个招呼：“喂，你等下再摇行不行？”他也立刻回我：“凭什么？为啥你不等下再摇？”我竟无言以对，只好跑到客厅对老妈说：“妈，爸在玩摇一摇。”

7、“女神，求求你对我说句晚安好吗？早安、午安都行啊！”“跪安吧。”

8、今天好鸡冻，趁我女神林志玲不注意我偷偷亲了她一口，唯一的不足之处是电视屏幕太TM脏了。满嘴灰。

9、一碗泡面在同一个人眼里也会有两种待遇：瘦子吃，难怪你那么瘦，老吃这些没营养的东西，别再吃了，再吃皮包骨头了；胖子吃，老吃这种垃圾食品难怪你那么胖，别再吃了，在吃胖死你！多么痛的领悟。

10、男：“你的腿一定很累吧！”女：“为什么？”男：“因为你在我脑海中跑了一整天！”女：“我觉得还行，因为你的脑子实在是太小了！”

11、不知怎么的，老婆得一种怪病：一去上班就犯困，回家了就手脚发软，皮肤对洗衣粉洗洁精敏感，晾衣服易染风寒，一做饭就说受不了油烟味儿。现在，病症越来越严重，怎么连女儿幼儿园作业也觉得难，不会做！哎！家里经济一般，不敢带她去看病，还是算了，过一天是一天吧。

12、去商场买衣服，导购热情地问我想要买什么样的，我说你看我这样的，穿什么能比现在帅，你就给我拿什么样的。导购说好的，拿给我一个口罩。

13、朋友在老牌旅馆打工，每到深夜，店里常出现一铠甲武士的幽灵。上个月有位历史学家住店，刚好撞到，吓得大叫。服务员们纷纷赶去看热闹，争着问：“您看他是什么时代的？”“是哪位将军？”“哪场战役战死的？”学者答：“铠甲档次很低，小兵而已。”从那以后，幽灵再没出现过……自尊心是有多强？

14、小侄女把指甲油抹我浴巾上，我揍了她然后她就光掉眼泪，却不哭出声音来，我问她为什么不哭出声。侄女说：“我哭出声吧，你打的不疼，我不掉眼泪吧，你又打我了！”难道这就是“此处无声胜有声”？

15、一同学更新了挑动态：同时进修蓝翔和新东方两大名校的是不是可以用挖掘机来炒菜了。

16、刚刚跟我老爸瞎聊，我说：“我要是娶一个外国媳妇怎么样？”我老爸当时一句话把我打入冷宫。他说：“就你这模样，别说外国的就是外星的，爸也同意。”

17、终于察觉到自己是个胖纸了，你能体会做为一个男人，跑步时想戴个胸罩的感受吗？

18、女：我一直拿你当兄弟。男：性别不同，你能当兄弟？女：我有胸，你有弟，咱们不是兄弟嘛！男：来来来，让它们兄弟见见面吧！

19、男：你是怎么说服我妈，同意我们在一起的？女：我跟你妈说，不让我当你老婆，我就要当你后妈，怎么样？机智吧！男：机智！可现在我爸又不同意了！

20、河神：“你掉河里的是这把金斧头还是这把铁斧头呢？”青年：“都不是。”河神：“你真是个诚实的孩子，这两把斧头都送给你了！”青年：“把我的钻石斧头还给我！”河神：“不给……

21、女友昨晚又在网上狂买衣服，我质问：“衣柜全都是你的衣服，为什么还感觉不够穿？”“这是爱好，你硬盘里的片儿够看么？”

22、每次看到一些长得特别好看我特别喜欢的人，我就会目不转睛地盯住看，一直看，看很久……直到手酸到不得不放下镜子。

23、医生对我说：“小伙子，你的强迫症很严重，必须进行药物治疗，一个疗程9994元。有没有问题？”“有，能不能收10000元。”

24、我的工资全取出来后竟然没有手机厚，，我要努力，我要奋斗，争取早点换个薄的手机！

25、朋友一脸自豪地对我讲：“造不，哥们昨天在游泳馆泡了一个美女，身材超火辣的！”我咽了咽口水，问：“怎么做到的？”他睿智一笑，答道：“她说最近皮肤有点干，我二话不说一脚把她踹水里了，然后跳下死按着她的头，泡的那叫一个久！”

26、都在睡觉，老师想逗我们一下：“有一个怪兽，它把你们都吃了，就是不吃我，你们知道为什么吗？”后排角落幽幽的传来一个声音：“因为这怪兽是回民。”

27、单位对面有个工厂，大门上有一个标语：企业靠我生存，企业发展！昨天刮大风，早晨标语被刮下几个字，再看标语，变成了：企业靠我生存，！

28、如果哪天我把微博改成了本名，照片改成了本人，签名变的积极向上，前面的话全部删光，那多半就说明我想开始重新做人或者我妈关注了我。

29、旅行就是挑一个明媚的天气，说走就走，只带两块钱买一张票，随便上一班地铁，不看蚂蜂窝旅游攻略，不问方向和终点。擦拭在城市中蒙尘已久的心灵，卸下那厚厚的伪装和防备。用心去拥抱这个世界，用心去和每个人交谈，说出你对这个世界的感激：”谢谢，谢谢，行行好给点钱吧……”

30、旅游两天回来，老公就对我说：“老婆，我发现我离不开你。”正当我感动得不行时，他又说：“你不在家时蚊子都咬我。”

31、哥们儿被他家牧羊犬咬了，我们去探望，哎吆，真的惨不忍睹啊。见到我们，哥们声泪俱下啊：“昨天晚上啊，感觉一个人喝酒没劲，就让它陪了两盅，没想到它酒品不行啊。”

32、一个实习生姑娘在公司图书室的桌上趴着，脸上写满了痛苦与难过。我走过去拍拍她说：“出来工作就这样，有很多说不出的委屈与疼痛，我们必须勇敢…”姑娘拦住我说：“前辈，我痛经，您能不能让我静一静！”

33、新来一女同事，平常看起来柔柔弱弱的，连瓶水都让别人拧的那种。今天遇到一喝多的调戏她，开始来来回回地躲，那男的越来越放肆。正当哥准备去救她的时候，只见她一个回旋踢就把那男的放下了，嘴里说了一句让我迄今凌乱的话：“哎，看来以后装不下去了！”

34、小时候总有一个叫王小明的同学，他总是把各种被黑，又是墨水撒在了白裤子上，又是上课不认真，他还完成不了作业，他是全国被黑得最多的人，而现在他从王小明变成了老王，并且还搬到了每个黑过他的人的隔壁……

35、我有一个好习惯和一个坏习惯，好习惯是我喜欢看妹子身材倍棒的背影。坏习惯是我总忍不住跑到前面去看脸。

36、兄弟怕老婆，迟回家就会被家暴，有次他听说女人像弹簧，你强她弱你弱她强，就去酒吧喝酒，喝到很晚才回家，一到家先发制人把酒瓶往地上一摔，大吼：老子就晚回怎么着！没想到老婆不动声色，还给他煮了热粥，兄弟瞬间感动得鼻涕泪流，喝着热粥说老婆我错了，这时老婆将粥往他脸上一按，又是一顿家暴。

37、以前中学一奇葩经常在班里放屁，重点是都嫁祸给其他人。一天班里来老师听课，坐最后一排，一老师就坐在他旁边，上课时这奇葩放了一个特别响的屁，这时全班安静了，都转过来看后面。这货捂着鼻子看着旁边的老师，所有的目光都转移到那老师那了，那老师一下就呆滞了，嘴角抽搐着…

38、搂上女朋友的腰，面色沉静，思索良久，扭头问她“亲爱的，是我最近手变短了吗？”

39、朋友结婚，主持人请我上台，说“今天是你的好兄弟大婚的日子，你上来说点什么吧？”我有点激动，“那就点个糖醋鲤鱼和红烧排骨吧。”

40、“老板你这西瓜甜吗？”“甜的我都舍不得卖！”“那给我拿一个。”回家切开一尝一点也不甜，我回去找老板理论。“你怎么骗人，一点都不甜啊！”“我没骗人啊，甜的我确实舍不得卖啊！”

编后语：昨晚遇到劫匪了，他拿着刀对我说：“把钱拿出来，不然杀了你！”我双手一摊：“来吧。”劫匪搜遍我全身上下连个钢蹦都没找到转身就要离去，我拉住他：“不是说好的要杀了我么？杀呀！我穷得都不想活了，本来出来就是自杀的，来杀来杀！“劫匪被我缠得没办法，跺跺脚，咬了咬牙，抬手就给了我两百块钱。

坚持跑步的说说感受

坚持跑步的说说感受

1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

2、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

3、最近两天浑浑噩噩地什么事都没干，吃吃睡睡让自己很不踏实，从现在开始，构思第二篇文章，晚上坚持跑步健身，跳郑多燕健身操，身体和思维都要调到开学状态，加油！

4、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

5、晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。生活等同于跑步，看你能坚持多久，就怕你没那耐力，坚持下去，没有做不到的

6、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。

7、 想听你唱歌啦。也不知道是不是心里作祟，每次跑步跑步下去的时候听到你的声音就又立刻回血。最近一直在坚持每天去跑步，也是难得第一次对一件事这么认真。与其说是目标，不如说是想证明给自己看吧。希望我们都有这么一个固执的执念，有期待的生活总归是好的。

8、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！

9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

10、慢跑第46天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！

11、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

12、今年新低，激动啊！！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！！多次试过坚持跑步依然高居53。这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！！

13、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。

14、我挺懒，跑步只坚持了两天。我有轻微强迫症，无安全感的表现。我直来直去，得罪人成了家常便饭。爱发脾气，不懂得控制情绪。我没耐性，尤其对不感兴趣的事情。我自卑也自信，矛盾的要命。面对喜欢我的人，我觉得尴尬。我不太积极，老想要放。我不算太听话，父母也拿我没办法最后我希望自己真的坚强。

15、对现在来说是跑步吧，坚持了小半年，虽然断断续续但是，现在可以感受到的是，小腹现在开始平整了，然后还有膝盖处的肉有了一些变化，现在自身看到的是这么多，虽然还是很胖、

16、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

17、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。

18、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

19、最近总是被问到为什么要跑步？为什么要坚持跑步，是为了坚持一件事情不让自己后悔，为了不觉得自己一无是处，为了保存内心认可自己的小骄傲。其实很简单，既然开始了，就开始了。

20、从不运动，到现在的爱上健身房，是一种改变，也是小突破。喜欢跑步时那种坚持下来的感觉。运动的三个月，最大的收获就是你。还好我们都没放弃。希望以后还有无数个第一个能和你相伴。真希望有个时光机，让我去未来看看老了时，是不是我们还在一起喝茶聊天八卦旅行运动。

21、明天就要回学校了，希望自己呢能好好的，按照自己的开开心心每一天。不要虚度了年华，毕竟在学校当学生的日子也剩下不多了。我说的，这一年，坚持跑步，去图书馆，学外语，过六级，不挂科。对一个普普通通大学生的普通寄愿，但如果我真的能坚持下来，已经觉得特别了不起了。

22、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。

23、今天是我第五个没有抽烟的日子，我傍晚每天坚持跑步。有人说当你不在当着异性玩威风的时候，证明你又成熟一分，而我偏偏喜欢半熟。

24、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

25、第一天跑步、不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧！

26、坚持跑步一个月多，每次十千米，大约快二十次，从八十八千克到七十七千克。若是能认真地做一件事情，必定能把那件事情做到极致。愿我的周围也能有这样的森林和流水，跑步就显得轻松多了。

27、三年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。

28、虽然一个期头发没有长长，但是我胖了呀。虽然坚持跑步长高了一些，但是我长痘了呀。虽然腹肌一块没长，但是腿腿长肌肉了呀。虽然胖了，可我还是爱高热量呀。。。

29、很多人坚持不了跑步，一般就败在了前2个星期。对于刚刚开始跑步且没有运动基础的人来说，这两个星期是最痛苦的。你的肺部如同吸了火，你的腿酸疼得迈步都疼但是只要你这两个星期坚持下来，那么你会发现进入了一个新的天地。2个星期，坚持每天让自己气喘吁吁30分钟，进入跑步的世界，就这么简单。

30、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

31、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

32、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

33、坚持跑步快一个月了，总结一下，没有坚持不下来的事情，没有练不出来的体格。只要看你自己。亲身经历一些事情，才知道世上无难事，只怕有心人。

34、雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天;踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。

35、今天身体本来很不舒服，还是坚持跑步，没有偷懒，感觉自己棒棒哒。ps跑完后才发现这个可以记录跑步时消耗的卡路里，顿时感觉自己很脑残。

自我感受的心情说说：你痛了,没有人能体会到

1、[ 讨厌争吵是我根深蒂固无法祛除的弊病 即使我想改变我仍然拿它无可奈何 ]

2、恩对你没有漂亮的外表根本不会被人关注

3、坦然面对一切,平平淡淡才是真,才快乐!

4、你痛了,没有人能体会到。你一定要坚强,即使受过伤,流过泪,也要咬牙走下去。因为,人生,就是你一个人的人生。

5、别认为我每次给你讲过的令我哈哈大笑的事都是好事你不知道我曾经为它哭醒过多少夜晚

6、本来准备今年瘦成一道闪电亮瞎你们的眼,结果胖成了坚果墙挡住了你们的视线

7、那个人再怎麼好,他不爱我, 故事就在这里结束了。

8、别拿你在我心目中的地位跟我谈条件。

9、有多少人可以陪在你身边,不管你是怎样的,一直一直陪你。。。发现只有自己了

10、任由时间冲淡一切 y

11、什么时候我才能不像个男人去安慰一个去哄一个男人

12、只要你对我好,你让我做什么我都愿意,即使是死。

13、你会不断的遇见一些人,也会不停的和一些人说再见,从陌生到熟悉,从熟悉再回陌生,从臭味相投到分道扬镳,从相见恨晚到不如不见……

14、玩心眼累吗戴面具热吗耍手段麻烦吗你妈生你容易吗那么贱

15、国庆无限好,只是作业多。

感受与体会的句子

感受与体会的句子

（一）已经许久不曾回顾过自己的一段生活历程，试着将所有情绪清零，试着让所有行为有所意义，让自己的心情可以平静欣然。猛然抬头才发现这么久的一段路我都居然没有好好的写一写对老大的感受与体会。

（二）给爸爸打了个电话，看了看很久之前的QQ心情、照片什么的，觉得自己走了挺远的，很不容易。因此更要加倍努力，不能半途而废辜负十几岁不服输的自己。加油，不要tuo。虽然一直觉得不忘初心是一句很矫情的话，但对此刻陷入迷茫无力中的我来讲，真的是这样的感受与体会。

（三）我一直觉得歌曲在什么时候听就会留下当时对于所有环境的印象，**如此，大一寒前期末考试实在无聊，看了一下《陪安东尼度过漫长岁月》，主题歌也是非常赞，在今后的生活中一旦再次听到那种旋律，初听时的所有感受与体会，甚至是当时的气温，都会在前奏响起的时候涌上心头。

（四）以前很讨厌染发这个事情的，别人艳色一点的发型我心里都在抵触，突然有那么一天，思想开化了，想找到不一样的自己，想打破一下自己的旧有观念（原生态黑发、扎马尾、不披头发）给自己形象来点不一样的feel，给生活来些不同的感受与体会

（五）黑白灰的经典搭配既时尚又大方，简约而不简单，用白色与原木色做为主体色系来烘托出家的温馨和时光的荏苒，感受时光给人生不同阶段带来的思考与体会，感悟时光给人生带来的变迁与领悟，但愿一直如此美好，藉着室内空间的解构与重组，带来对悠然自得生活的向往与追求，对时光的重新理解与憧憬，从而缔造出一个令人心驰神往的写意空间。

（六）看上去光鲜亮丽的职业，谁又真的了解背后的辛酸痛苦诱惑，谁能感受哪些彷徨与不安，那份孤独又能像谁诉说，谁又真的能理解与体会呢。真心希望除了金钱与诱惑，人与人之间还能看到其它可相处的价值。也希望能重视起艺人心理健康。

（七）人是不是真的到了不再说笑的年纪，沉稳是不是也就是因此一步一个脚印，渐渐的人大了事情来临才能确实的感受之中的心得与体会，渐渐的那个少年真的不在了。

（八）我发现现在好多的事，我喜欢默默的放在心里，无论是开心的不开心的，都喜欢在心里自己一个人静静的感受与体会。

（九）人，一旦习惯了无休止地跳跃于疾风骤雨的刀尖，天然而然的平和静谧的境界就再也无法、小到从自身、大到从整个自然界所被感知与体会。满是痛觉的身体感受到的抚慰如同刀割，满目疮痍的视网膜拼凑不出奇诡瑰丽的长河落日圆，谨此记录。

（十）一天，从早到晚刷完一本书，情节很吸引我，在图书馆第一次看到书名的时候，我就在想，第三种爱情是什么呢？直到看完，我也可能只是隐隐体会到这种别致的爱情，但是还是说不出真谛。期待下一次看的时候能有新的感受与体会

（十一）有些事，有些震撼，不身临其境，无法感受与体会。与都无法表达它的美。

（十二）点点滴滴的幸福与归属感，我都在感受与体会着，也越来越变的沉默，好像好久都没更新过朋友圈状态了，不吭声，不代表过的不好，幸福只要让最亲近的人知道就行了，穿漂亮衣服，不需要让所有人都知道，幸福更是如此！

（十三）第一次碰到高铁晚点，一个人在这个不熟悉的城市，回想着过去一年的酸甜苦辣，万千滋味涌上心头：一年的磨练，一年的成长，好像还不够成熟，还需要更多的沉淀，等待真正笑着回忆起那些写不完的感想，说不尽的感受与体会，道不明的概念与定义，谈不完的政治科学与人文。。。

（十四）曾有多少个这样的春天让你觉得万事充满了希望？曾有多少过这样的黄昏让你感叹天地万物的奇妙？生命的历程最为珍贵的是永远有感受与体会俯首可拾的美好的心，不因世事琐碎而湮灭它，不因外物影响而隐藏它。

（十五）旅行的意义不在于风景而在内心的感受与体会

（十六）自从脚丫子骨裂之后天天不是猪蹄儿就是排骨而且还天天在床上躺着不能下床我已经深刻领悟与体会到了坐月子的感受

（十七）如果你不能在一个人的时候，努力地通过给自己更多美好而有尊严的生活，来对抗孤单，同样也很难在两个人的时候，接受这样一个事实：有些事情，我们终究需要一个人去做，有些快乐，终究是我们一个人的事。即使相爱的人，也没有办法完全理解与体会另一半的小心思、小感受、小完美。及时行乐是一种美德。它降低了我们对未来的期盼，同时减少我们对于它的埋怨。世间所有的事情，都是期待越高，失望越多。指望谁来照亮你的人生都不如自己买一盏最亮的灯，寻一张最好的书桌，捧一本最喜欢的书，窗外有树，炉上有肉，你不知道男朋友在哪里，但你知道好生活在这里。

（十八）角色不同，所以立场也不同，根本没有ㄧ个人能站在对方的角度来感受，因为ㄧ切都与自己无关，表面上说『我懂』的人，基本上内心永远无法理解与体会

（十九）在家族的微信群里看到了小时候的自己，有一点儿兴奋，因为关于小时候的照片我只有一张，除了小学毕业照，高中毕业照，之前的就没有了。因为自己经历过的时代变迁，有点感受与体会。呵呵，时间也不慢嘛!不认老也不行啦!

（二十）生活是多姿多彩的。有的人生活苍白无神，有的人生活精彩纷呈，有的人生活犹如水深火热，有的人生活好似甜蜜汁饯。每个人生活环境不同，那么每个人对于生活的理解与体会便也截然不同，感受快乐，生活就会更加满足。

（二十一）感受与体会，只有冷暖自知。希望未来的生活可以多一些随性，少一些无奈。

（二十二）朋友，说出来很容易，但是做出来却很难！很多时候很多事情在很多人的心里有着不同的感受与体会，现在，知人知面不知心的人很多，想要知道真心心就要看你自己怎么体会怎么想了

（二十三）我希望有个如你一般的人，如山间的清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，由山野到书房，只要最后是你，就好，每次看到这段话，这本书都有不一样的感受与体会

（二十四）人生第一次坐绿皮火车，长达10个多小时，心里万分感慨，我没有失望与失落，甚至有些许庆幸没有买到卧铺，让我感受与体会到了坐在火车车厢里的那种**里的感觉，人生总是需要经历一些事情，你才会懂得，然后才会更加珍惜，这注定是一次非同寻常，意义非凡的旅程！

（二十五）一个人去看《从你的全世界路过》，哭的稀里哗啦，拿着衣角抹眼泪，陈末的纯粹只有另一个纯粹的人才能感知与体会，而这个机会注定属于幺鸡。突然想去看看重庆，看看稻城，感受古城那温暖的光。从你的全世界路过，爱在终点等你

（二十六）有些**真值得回味，特别是文艺片，看来我骨子里是个文艺女青年哟看完**，带着对**里细节的疏漏与揣测，通常会再去搜些影评看看，广大网友真是藏龙卧虎，然后带着影评再去看一遍**，真是又会有更多不同的感受与体会，不禁膜拜这样厉害的导演和演员。原来我的口味这么清淡，这么文艺吼。

（二十七）真的超棒，虽然散文，这形不散，但真的好深奥，我在研究，其中他所带来的感受与体会

（二十八）述说艺术或文学也好，总会有理论和感官，理论是为了更好地阐述艺术，而理论本身便是来自对艺术的感受与体会，我觉得体会比理论更重要，感悟才是真正渗入。

（二十九）每一粒紫砂原矿都融入了辛勤的汗水不断幻化于柔与坚，值得一个人去感受与体会，神奇而不神秘

（三十）有钱人和普通人虽然物质享受不是一个Level，但是当每个阶层习惯自己的level后，感受却是一样的。我想：有钱人每天住豪宅开豪车的感受与体会，与普通人开普通车住公寓的感受是一样的，无非就是每天重复面对生活琐事与忙碌，都需要寻找真心、然后生老病死

《小欢喜》给你的感触是什么？

1

最近，我偶然在抖音上看到了他的一段访，黄渤的一段访火了。

他说，“以前总能遇到各种各样的人，各种小心机啊，各种什么的。去了以后也结不出账来，谁搭理你啊？但现在（成名了），身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。

黄老师黄老师，你累不累，休息一会儿。黄老师，你要吃什么，喝什么，我给你拿点什么？黄老师，你太辛苦了。

以前，辛苦干的就是这一行，谁让你来了，谁叫你来了？”

原来弱的时候，坏人真的最多。

黄渤这云淡风轻的几句话，道出了一个简单的道理：

当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色；

而当你最弱的时候，欺负你的人最多，也最容易受委屈。

你强大的时候，世界就会对你温柔和友好。

你弱的时候，遇到的坏人最多，最容易受尽委屈、四处碰壁。

这个道理听上去很功利和现实，但它却是这个社会一直默默遵循的法则。

2

为什么黄渤会说出这么辛酸却有共鸣的话？

因为他成名之前，就是这样过来的。

他唱过7年的歌厅，期间还做过舞蹈老师，开过工厂、玩具店，有着丰富的底层经验。

歌厅里，每天都有突发状况，很多和闲杂人等混迹其中，酗酒闹事的、打架的、各种各样的都有。

有一次，黄渤刚唱一首歌，下面的那些大哥们就开始起哄“下去，下去，……”。

面对这种情况，一般人早就崩溃了，觉得自己受到了莫大的侮辱，逃之夭夭。

黄渤也很尴尬，生活所迫，他不能真的下去啊，下去可就没钱拿了。

那他是怎么做的？

先主动下了一个台阶，然后说“好的，那我真的下来了噢，接下来我给大家带来一首《喜欢我的人都好运》！”

我们总说黄渤高情商，其实哪有什么高情商，都是在那些流氓、混混面前，常年学出来了的。

他曾笑着调侃，“东西南北中国四个地方的流氓怎么欺负人我都能学完。因为艺术来源于生活，这样的事情我经历太多了。”

经常唱完歌了，人家突然不给钱，逼着你一直在那里喝酒，一直说好话央求他。

因为你弱小，欺负你没有任何代价。

这样的情况，一直到黄渤27岁报考**学院，依然没有终止。

因为外在条件不好，有同学直接对他说，“连黄渤都可以考**学院，招生要求得有多低？”

黄渤是近几年才开始火的，《心花路放》《疯狂的外星人》《一出好戏》等等，都成了黄渤身上的标签。

苏州胡先生，在 公 人ㄙ 众 ㄊㄊㄓ 号? （影评指南） 了解到《疯狂的外星人》这部**，觉得有看头，便 头了十万的**版权。

后来**也不负众望，收获了22亿的票房。

胡先生也因此， 获得了125万的票房分账。

现在颁发的**法对于大众很有利，大众也可以参与**版权。（ 影评指南 ）（ YPZN818 ）还有很多正在宣发的**的版权。

对这方面感兴趣的朋友，可以多去关注看看。

演戏的时候，他在《爱情滋味》中演一名抢匪的角色。

第一天到现场，副导演就问，“劫匪，劫匪到了吗？” 黄渤立马过去，“到了，我就是。”

结果副导演左右打量，直接发飙了，“谁叫你来的，这不是胡闹吗？就你这个长相怎么可以上镜，当演员就你也配？”

那一刻，他感受到了极大的侮辱。

从酒吧、到大学，再到进入演艺圈，黄渤遇到了太多的坏人。

直到后来，黄渤先后凭借《斗牛》和《冰之下》获得台湾金马奖和上海国际**节影帝，又主演《西游.降魔篇》、《101次求婚》、《厨子戏子痞子》、《无人区》、《心花怒放》，获得了50亿票房影帝的称号。

于是，那些骂黄渤“丑”的人纷纷改口了，他们夸黄渤的脸辨识度极高，是票房的保证，甚至说他是继葛优之后的一代“谐星”。

现在的黄渤，遇到的都是好人，都是夸赞他、尊重他、敬仰他的人。

这让人感慨不已，很多时候，不是这个社会太坏，而是你太弱，什么人都可以踩你一脚，什么人都能够命令你。

而当你变得强大之后，别人才能够真正尊重你。

要知道，不是这个世道本身就坏，而是你所处的位置坏人最多。

3

香港《穷富翁大作战》这档节目大家都知道，简而言之就是富人去体验穷人的生活，改变自己之前的一些看法。

Eric是香港一名富二代，在参加节目之前，有朋友陪他打高尔夫球，有美女和他在游艇上Party。

他的世界是非常美好的，身边的人非富即贵，很有教养，每个人都对他非常好。

后来参加节目之后，他每天拿着15元的生活费，去体验流浪汉的生活，他看尽了别人的白眼。

为了生存下去，他到处找工作，但老板们都拒绝了他。

问了好几家，终于有人愿意给他外卖小哥的工作，时薪25元，Eric很努力地送餐，干得非常卖力，但刚刚上了5小时，他就被辞退了，没有任何原因。

他从来没有被人这样对待过，面对这样的打击，Eric忍不住留下了辛酸的泪水。

第二天，他找到了份帮人扛报纸的工作，终于赚了10块钱。

辛苦了一天，他非常累，只想好好地睡一觉，可是当人准备回到自己的家去休息的时候，发现自己在路边的“家”被人拆了，睡觉的纸板都被人捡走了。

他顿时崩溃。

这个时候，他终于意识到，自己之前的生活那么美好，是因为自己的地位，自己家里经济的强大，而是当他变成一个弱小的流浪汉的时候，这个世界对他是不一样的。

弱小的时候受尽欺负，他终于明白穷人的世界究竟有多么残酷。

为什么人在弱的时候，更有可能遇到坏人？

犯罪学有个理论叫 破窗效应。

斯坦福大学心理学家菲利普进行了一项实验，他找来两辆一样的汽车，把一辆停在加州的中产阶级社区，另一辆停在杂乱的纽约布朗克斯区。

停在布朗克斯的那辆，车牌被摘掉了，顶棚被打开了，结果当天就被人偷走。而放在加州的那一辆，一个星期也相安无事。

后来，菲利普用锤子把那辆车的窗子敲破了，结果仅仅过了几小时，车子就不见了。

车窗上的破洞，就能引来坏人。

人与人之间，又何尝不是如此？

当你很弱时，像一扇破窗，坏人闻风而至，随意地朝你扔石头，且毫无歉意。

他从千里之外就闻到了你的弱小，你没有反抗的能力，伤害你的成本最低，所以他们蜂拥而至。

意大利的行为艺术家玛丽娜曾经在街头做了一场著名的人性测试的游戏。

她在街头，了自己，然后把自己交给一群身份不明的人，任由他们处置，并且签下一份免除参与者所有法律责任的文书。

也就是说，他想对她做什么就做什么，不用承担责任。

一开始，那些观众刚开始也是觉得不好意思，就光看看而已。

但是随着第一个人摆弄了一番玛丽娜而她毫无反应之后，加入的人就慢慢多起来，他们用口红涂抹她的脸，浇水在她身上……

再后来，有人把她的衣服剪开，抚摸她的胸部她，有人拿刀子划破了她的皮肤，鲜血流了出来，有人拍下她的，又塞到她的手里。

然而更令人气愤的是，一个人用装着的枪对着玛丽娜，要不是有人阻止，这个人就得逞了。

被阻止后，那个行凶者还在说：她签了法律文件，她是自愿的。

你看，人性的恶竟然可以到这样的地步。

如果你弱到连法律都不能保护你，杀了你都可以不用偿命，那么你就处在极端的危险中，遇到的人都是坏人。

4

除此之外， 你弱的时候和强的时候，所处的环境和遇到的人，是完全不一样的。

还记得好几年前，我刚刚大学毕业，没什么钱，在长沙五一广场附近租房的时候，那个时候租一个最便宜的廉租房都要500元。

当时我住的城中村，是一个鱼龙混杂的地方，非常破旧，的人有，小商小贩有，各种各样的人都有。

我把自己的电动车停在外面，第二天早上去看的时候，充电的排插还在那里，车子却被偷了。

因为没有车子不方便，我又买了一辆二手的，但还是被偷，那一年我连续被偷了4辆，报警也没有用，因为小区根本没有监控。

我晚上睡觉的时候，因为楼下没有门禁，任何人都可以进来，我家里就被小偷光顾过。

所以每天晚上，我都会把桌子和柜子堵在入户门口，睡觉前还要反复确认。

据楼下一个大婶说，在这里经常出来偷东西的人，是一个常年的人。

你知道生活在这样的环境中是什么感觉吗？

完全没有安全感，就是你本来的生活已经很糟糕了，你还要堤防不同的人来欺负你，你的身边全是坏人。

后来，自己的努力买车买房，换了一个新的环境。

在我的小区里面，到处是监控，安保工作做的还可以，我真的再也没有丢过任何一样东西。

而且我身边的人变了，隔壁邻居一个是画家，一个是老师，有什么问题我会向他们请教，他们有什么问题也会问我的意见。

白天进出的时候，大家笑着打招呼，脸上热情洋溢，晚上的时候，我们在小区业主群，一起聊天。

那一刻我深深地明白，不是这个社会变了，而是我变得强大了。

我这里并不是贬低廉租房，哪里都有好人和坏人，而是想说，有监控、有安保的小区比没有监控、鱼龙混杂的小区，遇到坏人的概率是不一样的。

有一段话说的很好，带女朋友去路边摊吃饭，遇到流氓向女朋友吹口哨不要和流氓对打。

你应该努力挣钱，带她去高档一点的餐厅吃饭，因为那里没有他这样的流氓。

这个社会肉弱强食，有些坏人会一直存在，而他们带给你的伤害其实是有射程的。

当你越来越强大时，不在射程范围内，他们就没有办法伤害你了。

所以，你要不断努力，不断去把那些坏人远远甩在后面，他们就再也伤害不到你。

好的圈子，好的群体是真的存在的，里面一看全都是有教养有学识的人，就看你配不配得到。

还是那句话，当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色；而当你弱的时候，坏人最多。

你要一直跑，只要你的速度够快，你会发现你身边的人都会变化：

当你保持身材，热爱健身的时候，那些拿你身材说事的人会闭上了嘴巴，你的身边多了一群高度自律的人。

当你在职场上更进一步，学会更多的技能，那些经常挤兑你的人立刻对你客客气气，而你朋友圈和微信群多了很多职场达人。

当你赚到更多的钱，靠自己的努力买车买房，那些看不起你的亲戚会对你另眼相看，对你好的人越来越多，一切顺风顺水。

生活就是如此残酷，你每往上走一步，你生活里面的坏人就会少那么一些，好人就会多那么一些。

当你走到足够高的高度，你会发现自己身边，全是好人。

如何看待《雄狮少年》高口碑低票房？

人的情感最终是要有所寄托的，如果来自没有安全感的原生家庭，就会想从配偶身上获取，于是就会出现我们经常看到的寻找的配偶年龄过大，也就是所谓的"恋母情结"、"恋父情结"。

原生家庭的情感包袱，希望在新家庭中获得释放，可能就会出现"强迫症"的情况。因为原生家庭爱的阴影，在新的家庭中可能就会不敢爱，因为害怕付出后的无疾而终、害怕伤害的疼痛，从而出现"爱无能""爱无力"。

原生家庭的好坏对孩子的影响将是一生的。为人父母，我们有责任也有义务为孩子创建一个温馨和谐的家庭环境，多一些包容少一些苛责，多一份爱少一份责骂，千万不要让夫妻问题影响到了亲子关系。

学霸英子的妈妈宋倩对英子可谓呕心沥血：辞职专门照顾英子，大清早给英子熬燕窝，自己都不舍得喝一口，将所有的爱都给了女儿。可是，英子和邻居刘静阿姨特别好，对刘静阿姨说如果我妈妈像你这样就好了，如果宋倩知道女儿这样说，简直要吐血了。

你给孩子的是你喜欢的还是孩子喜欢的呢？宋倩给女儿的都是宋倩喜欢的：宋倩不喜欢吃辣，就不让女儿吃辣；宋倩不喜欢吃饭店的饭，就很少带女儿出去吃；宋倩不想让女儿去做天文馆的义务讲解员，就不允许女儿去…...而英子分享给妈妈听的歌，宋倩就不怎么在意了。

宋倩经常对女儿说的是“看看妈妈给你做什么好吃的了？”而不是“英子，你想吃什么妈妈给你做。”

刘静呢，正好相反，认真倾听英子讲话，站在英子角度去试着理解她，而不是给英子讲大道理；对英子喜欢的歌曲不但反复听，还学着唱；赞美英子带来的网红食品，还请英子吃她喜欢的网红食品……这样的阿姨哪里有，给每个孩子配一个，简直是稀缺的高情商阿姨啊。

一个人下班的时候，如何通过高质量独处提升自己？

问题;

如何看待《雄狮少年》高口碑低票房？

回答：

现在“众口铄金”“人云亦云”的人太多啦。

关于这部励志**，我觉得很好看 而且男主好帅。

《雄狮少年》是由孙海鹏执导，里则林编剧，

大昕、秋木、陈业雄、郭皓等配音的现实题材动画**。

《雄狮少年》将醒狮题材搬上银幕，使得动画**与传统文化互为赋能，既呼应了正当其时的国风文化热，又为传承传播岭南文化探索出一条新路径。

广东醒狮色彩艳丽、装饰考究，咸鱼强的“黑张飞、白马超、黄刘备、红关羽”寥寥几句介绍，便烘托出醒狮艺术浓厚的文化底蕴。主角阿娟所舞之狮“红关羽”寓意着忠义与胜利，精良的动画工艺将狮头呈现得纤毫毕现、精气神十足，与火红的木棉花、红背心一起，形成了少年追梦的视觉造型系统。

若说醒狮题材是对传统文化和功夫**的传承，那么流行文化的融入，则传达了新的地域人文气息。**的音乐选取别具匠心，从观众熟悉的港风歌曲《世间始终你好》到近年来“破圈”传播的五条人的《道山靓仔》、九连的《莫欺少年穷》，粤语白话、潮汕话、客家话等广东方言的演唱，凸显岭南人文地理的广阔性和多元化，覆盖珠三角以及粤东西北地区，能有效激发广东三大民系受众的情感共鸣。五条人、九连的城乡出身背景及其追梦故事，又完美贴合了**的热血主题，深受流行乐迷的欢迎。

《雄狮少年》注重细节呈现，从“烟火气”中提炼纯正“粤味”。为了更好地描绘现实中的岭南城乡面貌，主创人员通过对顺德等地农村的多次风，将连片的鱼塘、乡间的杂货铺、村民的生活习惯加以详细展现，甚至不放过墙上的苔藓、缝隙里的小草和它们的四季变化。香蕉树、榕树、洋紫荆，祠堂、手打牛肉丸、海鲜大排档，这些地方风物和景观的出现，使得亲切的岭南味道溢满银幕。

不仅如此，“烟火气”更深入到登场角色的情感思想之中。咸鱼强趿着拖鞋骑着破摩托的模样，阿珍刀子嘴豆腐心不时上演“妻管严”的形象，都借由细节刻画凸显人物的市井气。阿珍对咸鱼强舞狮从反对到支持所流露的夫妻之情，阿猫等人在阿娟家庭遭遇变故之后所展现的兄弟情义，同村狮队在决赛时表现出来的同乡之谊，这些契合传统文化心理的观念和朴素道义，更从情感上赋予了**内在的“落地性”。

高口碑抵不过低刚需，自来水比不过大数据！

院线如果只看大数据，只计较短期票房，这种口碑好但卖相不惊艳的**一定遇冷，更何况是市场中的低刚需——动画**。而宣发如果给不到明确的营销思路到院线，那问题就大啦...

一个广东网友提出的问题，很明显地道出了一个

真实的剧情问题。引人深思了。

一个人的下班时间里，你觉得孤独吗？

孤独啊，你手里提着食物，回到自己又冷又暗的小房间。点开微信，没有人找你。点开朋友圈，没有人回应你。你悲伤，失落，觉得自己像被全世界抛弃了。

好不容易出趟门，你裹紧领口，看着迎面而来嬉笑相拥的情侣，看着牵着妈妈的手蹦蹦跳跳的小朋友，看着大排档里对酒高歌的人群们，觉得独自走在瑟瑟寒风里的自己，好像一条狗啊。

下了班的几小时，本来应该是放松的时光，充电的时光，怎么能沉浸在悲伤落寞里，把时间浪费了呢？十点君觉得，你不妨试试下面几个小办法。

改变心态，对自己负责

十点君的好朋友小铮，以前也完全受不了孤独。

下了班，他拉上三五好友，吃饭、跑步、K歌，倒也有声有色。每次聚会完回家，他还要在微信群里聒噪几个小时，直到半夜一两点，大家渐渐都去睡觉了，他还要自说自话上半天，看实在没有人理他，才肯去睡觉。

小铮很羡慕能独自坚持读书跑步的十点君。他说，跑步如果约不到人，他就不跑了；在家里光顾着聊微信，也读不进书。日子看着热热闹闹，实则一事无成。

十点君拍拍他的肩膀，笑起来：“你觉得孤独很正常啊，谁不孤独呢。确实有时候会有点难过，但大多数时候很爽。

你看，我想收拾房间就收拾，想读书就读书，想跑步就直接出门蹦跶半小时，没人拘束我，要求我几点必须回家；没人规定我必须做完这个再做那个。多棒。”

小铮点点头，有点犹豫：“一个人在马路上跑步，会不会显得很傻？我不在群里发言，大家会不会觉得我很孤僻？”

我又笑：“ 世界那么大，大家那么忙，谁整天盯着你看。专心做你的事就好。 我们当你是朋友，是因为你真诚，你好玩儿，不是因为你整天在群里叽叽呱呱的。”

那天之后，小铮下班不再扯着人去玩，也不在微信群里刷表情包，只是偶尔给十点君发一张海边的夕阳，说跑步路上看到这风景，觉得美极了。如此过去半个月，小铮对十点君说，他竟也开始享受一个人的孤独时光。

小铮说，他渐渐懂了，不是说你孤独，你就寂寞，可怜，要抱抱。

相反，一个人需要隔绝掉外界的浮躁和喧嚣，认真想一想，什么是自己真正想要的生活，怎样才能得到它。

你可以和别人厮混，一天又一天，一年又一年；你也可以在一个人的时光里每天提高一点点，最后改变人生。

打扫房间

一个人下了班的生活，也可以是很美妙的。打扫干净屋子，给自己一个清爽干净的居住环境，是让生活变好的第一步。

西方心理学家谢里·博格曾有研究表明，混乱的生活状态常常使人精神疲惫，沉浸在抑郁里。一个人的时候，就更可怕了。

一不小心，就在糟糕混乱的房间里躺了一个上午，等中午昏昏沉沉地醒过来，窗帘仍然厚厚地遮住阳光，你艰难地睁开眼睛，腹内空空，四肢沉重；映入眼帘的是七零八落的衣物，昨夜的食物残渣，几只苍蝇还在房间里盘旋……

这样的环境，想一想都觉得生无可恋。

所以，一个舒服的周末清晨，收拾房间是第一件要做的事。

拉开窗帘，让温暖的阳光和清新的微风抚摸你的面庞；垃圾扫进袋子里，一溜小跑下楼丢掉，回到家的那一刹那，都觉得干净清爽；乌七八糟的杂物，常用的放进收纳盒，不常用的放进柜子。

放几本书供随手翻阅，买一束花让它兀自开放。

对待生活，饱满而热情；对待自我，庄重而清透。

做运动

临近过年的那几天，十点君一个人在加班准备过年期间的稿子。

那时候正值深冬，南方的湿冷能透进骨子里。十点君身边，十点喵在呼睡大觉，房间里静悄悄的，只有膝盖上抱着的嗡嗡作响的电脑，安排不完的稿件，冰冷的双手双脚和一颗焦灼的心。

十点喵：怪我咯？

那时候，我会给自己定个闹钟，每隔一小时就站起身来，活动一下筋骨，做几个简单的深蹲，手脚就能立刻暖起来。

每天下午三点，十点君就花二十分钟，做一套最简单的HITT——俯卧撑，卷腹，深蹲，开合跳，每个动作做10-20个，循环4到5组。这一套做下来，全身都暖和了，身体微微出汗，却又不会很疲惫，是舒畅的状态。

相同的动作，你可以根据自己的身体情况，调整具体的组数和次数，将时间控制在半小时以内，不要太累就可以。

运动能够调动你的心肺功能，升高你的体温，增强你的新陈代谢，产生的内啡肽也能振奋你的精神，让你不至于昏昏欲睡。

培养一个长久的爱好

叔本华说，要么庸俗，要么孤独。一个人只有在彻底孤独的环境里，才能进行真正的创造工作。

没有人管你的时候，你可以做一切你想做的事，开怀大笑，或是喝得酩酊大醉；哼不成调的曲子，或是跳一段舞，都随你。你不怕去打扰谁，你想做什么就立刻做，没必要等谁。

这就是为什么大家说，孤独是最好的增值期。

你可以读书，可以插花，但绝对不建议你拿大块的空闲时间来刷朋友圈和微博。社交网络是一个“时间黑洞”，一个人这里瞧瞧那里看看，时间很容易就过去了，碎片化的信息看似刺激大脑，实则没什么营养，到最后你只会一事无成。

以上，是关于独处，十点君能给你的小建议。

十点君希望你能过好一个人的小日子，却绝对不是在鼓励你孤僻。相反，一个人学习高质量独处，是为了能够更好地接纳他人。如蒋勋所言：“孤独是生命圆满的开始。”

十点君始终相信， 要遇上对的人，首先自己要成为对的人。

而你，也一样呀。

你在一个人的日子里越变越好，那个人也在一步步靠近你。

总有一天Ta会来，穿过汹涌的人群，穿过漫天的风雪，怀着满腔的热切，和沉甸甸的怜惜，走到你面前，抓紧你。

“嘿，原来你也在这里。”

说说我自己以前的一段经历:

几年前一个人在外地出差，每天早上八点上班，下午六点下班，下班后真的很孤独，玩手机，玩 游戏 ，都给玩腻了，没有意思，就这样混混僵僵过了一个月后，我感觉自己都快抑郁了，晚上一个人回到宿舍，眼睛望着天花板，发愣，不知所措…

后来我觉得自己该干点什么了，于是就开始跑步，看书，周末出去徒步 旅游 ，总之就是不要让自己太过悠闲，当忙碌起来后，孤独和寂寞感觉就消失了…

后来利用那段时间，自己学习建造师考试的资料，跑步锻炼身体，三个月的时间很快就过去了，除了完成工作外，也有很多意外的收获。

总之就一句话:独处时，尽量把日程安排满，不要太过悠闲，就有收获。

独处的时间我们要做一些自己喜欢的事以及有意义的事，才不算是辜负时光。

读书是很多人认为的高质量独处方式。腹有诗书气自华，读书可以提升一个人的气质，增加其内在涵养，扩大眼界。当一个人真正爱上读书时会发现，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。独处也会因此变得有意思起来。

一个人下班的时候，给自己做一顿热乎乎的可口饭菜，会让幸福感直线上升。食物是最懂我们的，满足自己的味蕾，一整天的疲惫都会烟消云散，还有什么能比一桌的 美食 更加治愈呢？

有一个词叫“字如其人”，一手好字能够让我们在工作中加分不少，不仅如此，练字也能够修身养性。不管是硬笔还是软笔，都有其独特的风味，值得我们细细品味。

现在画的种类很多，国画、油画、素描、简笔画等，每一种画都有其韵味，画画能够放松身心，也能给生活增添很多趣味。

健身是现在比较热的话题。国家积极出台很多政策鼓励国民健身，而对于普通人来说，健身也是为了更加美好的生活，当越来越多的白领们由于常年在办公室不常走动而引起腰椎、颈椎等问题时，健身是他们首先想到的下班活动。

不管做什么，既然是想要达到提升自己的目的，那就需要坚持，冰冻三尺非一日之寒，如果我们三天打鱼两天晒网的话，不仅不能提升自己还只会浪费时间。

所以在开始之前，不妨认真想一想自己想做什么，能不能坚持，想清楚之后就积极的行动起来，当我们有了一定的积累之后会发现，其实下班之后我们能够做很多有用的事。

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责任编辑|白鹭

高质量的独处，我们可以做以下三件事：

第一、可以阅读

绝大多数成功的人都是不断阅读的人，阅读是我们学习进步的最好的方式之一。一部好书，也许是一位作者一辈子的心血，里面集结了作者所有的思想精华，我们只需要几个小时，或者几天的时间，就吸收了他一辈子的经验，我们的进步速度是不是就变得更快了。

高质量独处，阅读是一个很好的方式。

第二、慢跑

下班以后，可以去慢跑几公里。慢跑能给我们带来很多好处，首先，我们锻炼以后，晚上睡觉的质量就会很高，第二天工作，就精力充沛，工作效率就高。其次，慢跑能让我们更 健康 ， 健康 了，少生病，医药费都要省下一大笔钱。最后，慢跑，会让我们更愉悦，让我们更自信。

第三、学习一项技能

你可以拟定一个18个月的，用18个月，每天晚上花1到2个小时，学习一项自己需要的技能。这项技能，能帮助你更好的完成工作，也是我们自我提升的通道。在以后，有可能这项技能，可以给我们带来意想不到的收获。

首先你要对自己的时间有安排，下班时间可以读书，锻炼，培养兴趣爱好，走到室外来提升自己。

1.对自己的下班时间做规划。有了下班时间安排表，你才知道该做些什么，一步一步按实施，不会手忙脚乱。

2.读书。学习，永无止境，读书是提升内在的重要方式，下班后你可以读会书修养自己的性情，提高自己的内涵，增加自己的知识。

3.锻炼。身体是革命的本钱，锻炼使自己体格健魄，也能使自己保持一个好身材，下班后可以跑步，打球，骑自行车，或者使用室内健身器材进行锻炼。

4.培养自己的兴趣爱好。找一下自己的兴趣爱好点，比如绘画，唱歌，厨艺，**，跳舞，写作，利用下班时间来做这些，培养一个兴趣特长也很为自己加分噢。

5.走到室外。利用下班时间走上街头去观察，记录别人的生活，你可以发现非常有趣的人和实物，然后反思自己，哪里有需要改正的地方，改正来提升自己。

小时候我们习惯依赖父母，长大后我们离家千里读书、工作，在正常的工作生活中，我们多出来一块独处的时间。高质量的独处能够提升自我，而低质量的独处过得浑浑噩噩。有书君认为，只要做到下面几点便能提高自己独处时间的质量。

1、良好的心态

不同心态，造就了不同的独处状态。

独处的时候，消极心态的人，即便在明朗的晴天也会觉得一个人好孤单。

独处的时候，积极心态的人，即便在回不去的磅礴大雨夜，想着是怎么能够回去，而不是想，为什么我这么可怜。

2、简单的目标

除去工作、生活、社交外，一个人能够独处时间并不多，所以定一个简单的目标，不需要太复杂，也不需要太多，一两个足矣。毕竟非要像工作一样制式的去定一个复杂的目标，并不适合独处的时间和独处的心境。

这个简单的目标，可以是看书、看**、插花、绘画、听歌等等，总之定一个能够让自己愉悦的目标就可以了。

当然，如果你是个有追求的人，你还可以定一个譬如看书并写文章，看**并写影评，插花并摄影，绘画并做画册，听歌并唱歌这样的既能够愉悦自己也能够提升自己的兴趣爱好。

3、合理分配时间

你的独处时间是否安排得松弛有度？是否让自己既能够完成目标提升自己，也能够有一些额外的时间来做其他的事情呢？

在分配独处时间上，我们达成一个目标后，可以给自己一小段放松的时间，接着，再继续投入下一个目标。

而那种不间歇地达成一个个目标的独处时间，更像是工作，而不是生活了。

能够合理地分配时间，就可以更好管理好自己的独处生活。

独处是认识自我最好的时期，当我们独自来到这个世界，禹禹独行，走到生命的终结，生老病死，也唯有我们自己而已，所以尽早的学会独处，学会与自己和谐的相处。我觉得有以下几个方面是可以做的：

1、静坐

《大学》中说，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑， 虑而后能得”。忙碌了一整天的我们，面对着扑面而来的信息，和纷繁的人际关系，再加上拥挤的通勤路上耗费了最后一点点的精力，终于回到家中，关上那扇门就好像把整个繁杂的世界都关在了外面。

此刻的我们能够安然的坐下来，静静的让自己的思绪都安静下来，想一想一天当中的自己，觉察自己的思绪，从内心涌动出新的力量。而不是把凌乱的信息仍旧带回到家中，储存在头脑中任其肆意的翻滚来继续耗费我们的能量。

2、运动

有的人是选择去健身房挥汗如雨，但大部分人一整天的忙碌已经精疲力竭，没有更多的意志力让自己再次换上衣服走进健身房，但身体的 健康 是一个长远且重要的投资，一定要重视起来。

尤其是在晚上一个不小心吃了太多的食物，一定不要吃饱了就犯困，深陷在沙发和 游戏 中无法自拔，哪怕是靠着墙站立十几分钟都是好的。

我不太建议挥汗如雨的运动，我觉得那样的运动之后反倒更容易疲惫，完全可以出门散步或者是健走半个小时，亦或者是在KEEP上选择适合的瑜伽练习半个小时，要让自己的身体放松下来，把一天的疲惫都留在今天，而不是聚集到未来。

3、培养一项爱好

或许有的人说，我要在退休的时候培养一项爱好，现在没有时间，我要努力挣钱，其实最好的时候就是现在，因为一项爱好并不是为了消磨时光，而是一项能够源源不断的给予我们能量的。

比如音乐、绘画、摄影、阅读、舞蹈，等等，不是别人认为的好，而是你自己真的发自内心的喜欢。

比如我最喜欢的是阅读，我从不来不认为阅读是一项需要打卡才能完成的任务，当我身心疲惫的时候，当我心情低落的时候，我都能通过阅读，沉浸在阅读的喜悦之中，从阅读中获取了很大的能量。

选择那样的方式，取决你你真实的内心，不要被各种信息牵引着，而是你真的喜欢什么就去做什么，让内心生出源源不断的能量，才是最好的成长。

生活不该只是生活。生活自有诗意。

业余时间才真正是自己的时间，如果可以，尽量过成想要的样子。

关于如何高质量独处提升自己，领者建议有三：

一、读书。读书是最直接、最有效提升自己的最好方式。开卷有益。无论是专业书籍还是社科文学，都会对你大有裨益。

二、兴趣。培养自己一个兴趣爱好，业余时间就去做。摄影、手工、园艺、运动……只要是对自己身心 健康 有益的，坚持做下去，总会有收获。

三、学习。可以参加专业机构进行知识或技能培训，烘焙、电脑、厨艺、、外语、花艺……学无止境，持之以恒。

愿意提升自己总是好事情。

积极向上，也会取得好的成就。

比如我们做自媒体，业余来做的大部分人，都是因为兴趣爱好而来的。天长日久，阅读和写作能力也定将提升。

愿意为自己的梦想而努力，本身就是好事情！

加油